Introdução à RisoTerapia

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A minha história com riso Visualização
Vamos começar! Visualização
Imersão no Programa e Validação de conhecimentos

Vamos começar a definir a prática diária!
O que é a RisoTerapia
O Yoga do Riso como prática de Risoterapia
Como trazer o riso para as nossas vidas

Benefícios da prática de Risoterapia - Corpo e Mente
Benefícios da prática de Risoterapia - Emoções e neuro-hormonal
Extra: Benefícios Energéticos e Espirituais
Exploração prática: um olhar sobre os benefícios do riso

Porque deixámos de Rir?
Do riso provocado ao riso autêntico
Exploração prática: Vamos celebrar a vida!
A energia da alegria e os pilares da alegria
Os pilares da alegria: a dança e o ritmo
Os pilares da alegria: a música e o canto
Os pilares da alegria: a brincadeira
Desenvolver a alegria interna
Exercício diário para a alegria interna

Cria a tua prática diária
Inspira-te para a tua prática diária
Extra: Conhece mais e mais sobre o riso
Usa o Riso para regular as tuas emoções

Vai mais além